«Мы, конечно, не относим себя к «ВЕЛИКИМ» докторам народной медицины, но уж от ОРВИ уберечься и дать ЦУ тем, кто не желает подружиться со всякими вирусами этой зимой, способны», — уверены читатели «ПВ», а потому делятся своими рецептами здоровья.

Покруче Малахова

Кому нравится валяться дома с градусником под мышкой, жалуясь на плохое настроение? А отчего же ему быть хорошим? Никаких перспектив и продвижений (в прямом смысле этого слова). Вот несколько советов, как не оказаться в сетях гриппа…

1 . Стоит надевать шапку (повязку, платок) не только тогда, когда мама яростно грозит с балкона. Простудишься — поймёшь, как она была права.
2 . Я согласна, «дядька Чеснок» не такой уж и вкусный. Но! Если добавлять его в блюда как приправу — ощутишь приятный аромат.
3 . Не стоит мёрзнуть на улице, когда уже не чувствуешь пальцев. И никакие отговорки типа: «А ведь мама меня пустила сегодня погулять подольше», не прокатят!
4 .Укус комара, думаю, никому не страшен. А именно такие ощущения оставляют прививки от гриппа. Результат — защищённый организм, который выработал антитела на случай борьбы с вирусом. Если говорить начистоту, то я сама не всегда соблюдаю эти правила. Поэтому, наверное, вчера почувствовала слабость, лёгкий (пока!) кашель и ненавистный насморк. Так что, кхе-кхе, делайте выводы!

юк Ангелина Покачайло

Вірус на мыла!

Не здымаеш рэспiраторнай маскi? Сочыш за апошнiмі навінамі ў галіне медыцыны? Усё гэта, безумоўна, заслугоўвае пахвалы, але задумайся: ці не звычайны страх авалодаў тваімі думкамі? Інфармаванасць — добрая рэч, але не да той ступені, калі мы пачынаем верыць кожнай чутцы, не здольныя адрозніць праўду ад хлусні.
1 . Часцей мый рукі. Хворы чалавек, калі чыхае ці кашляе, прыкрывае рот рукой, але потым дакранаецца да тэлефона, клавіятуры камп’ютэра, а на іх паверхні мікробы жывуць гадзінамі, а то і тыднямі. Таму не лянуйся! Няма магчымасці памыць рукі? Вазьмі сурвэтку — яна дапаможа знішчыць мікроба.
2 . Пі больш вадкага. Вада, гарбата, сок, кефір — усё, што заўгодна. Гэта выводзіць шкодныя бактэрыі, насычае арганізм вільгаццю.
3 . Як мага менш дакранайся да твару. І нават, калі моцна хочацца пацерці нос, — не! Праз вочы, нос, рот вірусы як раз трапляюць у арганізм.
4 . Праветрывай пакой. Апранайся цёпла, але няхай у памяшканні будзе халаднавата: пры такіх умовах бактэрыі проста не змогуць існаваць.
5 . Больш часу праводзь на свежым паветры. Так-так! Не хвалюйся! У гэтым аспекце 300 000-ы натоўп на музычным фестывалі менш небяспечны за чэмпіянат па шахматам, на які збярэцца 500 чалавек у адным памяшканні.
Не забывай выконваць хаця б гэтыя 5 элементарных правілаў — хвароба проста праігнаруе цябе. Дакладна.

юк Алеся Грэчка

Доктор специального назначения

В небезызвестной больнице святого Мунго, где лечилось волшебное сообщество из книжек о Гарри Поттере, в холле на стене висел плакат: грозный целитель предупреждал каждого вошедшего, что «Самолечение — это самообольщение». Трудно, конечно, отравиться чаем с лимоном, но всё же по таким важным вопросам, как здоровье, даже доктор Малахов с незабвенной Еленой Прокловой иногда консультируются со специалистами… Возьмём же с них пример!

О щелочах и мытье рук…

— Множество эпидемий, уничтоживших в своё время целые города, развивали сь именно благодаря антисанитарным условиям, в которых были вынуждены жить люди, — уверена Наталья Александровна Ладутько, врач отделения коммунальной гигиены ЦГЭ Московского района. — Не берусь утверждать, что мыло — панацея для всех страждущих, но практика показывает, что его дезинфицирующие свойства действительно на определённых этапах могут предотвратить развитие инфекционных заболеваний.

Об эпидемиях и заразе…

— Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — самые распространённые в мире инфекционные заболевания, — рассказала «ПВ» Лариса Васильевна Зубова, заведующая санэпидотделом Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска. — И если большинство ОРВИ протекает относительно легко, то о гриппе такого сказать нельзя. И передаётся он очень просто. Симптомы гриппа известны всем: высокая температура, которая достигает 38 — 40 0С и держится несколько дней; головная боль, ломота во всём теле и, в первую очередь, — в ногах; чуть позже присоединяется сухой кашель (признак трахеита), а спустя несколько дней появляется мокрота. Если грипп протекает без осложнений, то острый период болезни продолжается 3 — 5 дней, и окончательное выздоровление наступает в течение 5 — 10 дней. Но в случае заболевания нельзя заниматься самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу. Коварность гриппа заключается в осложнениях, в результате чего страдают не только органы дыхания, но и сердечно-сосудистая система, почки и другие органы. Грипп снижает защитные свойства организма, что и приводит к обострению различных хронических заболеваний. Самое эффективное средство защиты от инфекции — формирование иммунитета к вирусу гриппа путём вакцинации. Но чтобы прививка дала нужный результат, её делают за полтора-два месяца до начала предполагаемой эпидемии. Однако в качестве профилактики можно использовать и народные, и медика-
ментозные средства. Кроме того, полезно вовремя позаботиться о такой процедуре, как лечение зубов в Екатеринбурге.
Закаливание, приём поливитаминов и ежедневное употребление в пищу свежих овощей и фруктов позволят повысить общий иммунитет, а значит, и снизить риск заболевания ОРВИ. Хороший профилактический эффект дают настойки и чаи из растений, богатых витамином С. Это клюква, чёрная смородина, шиповник, малина. Важно учесть, что при варке варенья из этих ягод большая часть витамина С разрушается, поскольку он чувствителен к высоким температурам. Поэтому ягоды лучше засушить, заморозить или перетереть с сахаром. В период повышенной заболеваемости ОРВИ необходимо также соблюдать несколько правил. Некоторые из них были приведены юнкорами «ПВ», но и я добавлю, что очень эффективно перед выходом из дома смазывать носовые ходы оксолиновой мазью, а в период эпидемии не забывать использовать защитные маски. Только помни, что менять их нужно каждые 4 часа! И напоследок — радостная новость для тех, кто так боится возобновления эпидемии свиного гриппа. Скорее всего, новой волны, о которой так часто говорят в последнее время, не предвидится. Вирус АH1N1 неустойчив к низким температурам. Вот он, мороз-забияка: и Наполеона побил, и грипп! O

Вирусы изгоняющая Александра Гомыляева, «ПВ».

Свет в кашляющей тьме

Я тоже готова посвятить читателей «ПВ» во все подробности методов самообороны против неприятностей, подстерегающих тех, кто ходит без шарфика этой не в меру холодной зимой…
Не думай, что если не походишь в школу месяцок-другой, то все эпидемии минуют и не будет больше проблем. Во-первых, сильно рискуешь, пропуская школьные занятия (они свалятся на голову таким многотонным грузом, что долго ещё будет трещать твоя бедная черепушка). А во-вторых, организм просто не догадается, как бороться с вирусами (всем известно, что «тепличные растения не могут выжить в дикой природе»).

Популярность: 2%