Новогодние праздники уже превратились в воспоминание, и бал правит третья четверть, когда болеть ну никак нельзя!

Но редкий человек проживает зиму, не чихнув. И, наверное, нет такого, кто хотя бы раз не подхватил грипп. Угрозе заболевания больше подвержены дети, люди пожилого возраста, а также с ослабленной иммунной системой, страдающие хроническими заболеваниями. Так что все «ботаники» с синдромом хронической усталости и другие личности, подорвавшие здоровье «непосильной» учёбой, — в эпицентре группы риска. Верите или нет, но грипп и ОРВИ — самые распространённые заболевания в мире. На их долю приходится 90—95% от всех инфекционных патологий. Термин «острая респираторная вирусная инфекция» охватывает различные заболевания, во многом похожие друг на друга. Все они вызываются разными вирусами, проникающими в организм с воздухом через рот и носоглотку, но выдают себя одним набором симптомов. «Так что же, — спросишь ты, — теперь не дышать?» В идеале, да. O Но если ты не йог, способный задерживать дыхание на длительный срок, придётся освоить другие способы защиты.

В лапах недуга

Если большинство ОРВИ проходит относительно легко, то грипп отличается тяжёлым течением и чреват осложнениями. Для него характерны поражение слизистой оболочки дыхательных путей и выраженная интоксикация (отравление) организма. Попасть в его «цепкие лапы» просто: вирусные частицы передаются от заражённого человека здоровому во время кашля, чихания или при разговоре. Но «подхватить» их можно и через носовой платок, одежду, предметы обихода. Коварный вирус, поселившись в тебе, сразу даст высокую температуру, которая достигает 38—40°С и держится несколько дней, головную боль, ломоту во всём теле (в первую очередь в ногах), чуть позже присоединится сухой кашель. Могут появиться тошнота и рвота. Обнаружил эти симптомы — вызывай на дом врача! Оценив твоё состояние, он назначит противовирусные препараты, обезболивающие и жаропонижающие средства, обильное питьё (для выведения токсичных веществ). Пока не нормализуется температура, следует соблюдать постельный режим и диету (кисломолочные продукты, фруктовые и овощные соки). Кстати: сидение за компьютером «постельным режимом» не считается! O Если грипп протекает без осложнений, то острый период болезни продолжается 3—5 дней, а окончательное выздоровление наступает через 5—10 дней. Но если запустил болезнь, могут быть осложнения: поражаются не только органы дыхания, но и сердечно-сосудистая система, почки и другие органы. Грипп снижает защитные свойства организма, что приводит к обострению различных хронических заболеваний.

Распознай врага!

Вирус гриппа легко меняет свои антигенные свойства, поэтому каждый год он разный. Обновляются и антигриппозные вакцины: учёные работают над их усовершенствованием, а также над созданием наиболее эффективных лекарств для лечения болезни. Но чтобы прививка была действенной, её нужно сделать за полтора-два месяца до начала эпидемии, будучи абсолютно здоровым (а людям с хроническими заболеваниями — вне обострений). О том, как предупредить грипп, расскажет валеолог Центра гигиены и эпидемиологии Московского района столицы Тамара Михайловна Бубра:
— Конечно, самый верный способ — сформировать иммунитет к вирусу, что достигается путем вакцинации (прививки). Вместе с ней можно использовать народные и медикаментозные средства. Закаливание, приём поливитаминов, ежедневное употребление в пищу свежих овощей и фруктов позволит повысить иммунитет, а значит и снизит риск заболевания ОРВИ. Думаю, вы знаете о таких препаратах, как «иммунал», «рибомунил», «бронхомунал», которые употребляются для укрепления общего иммунитета. Необходимо также помнить, что в период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина С по 0,5—1 грамму 1—2 раза в день. Хороший профилактический эффект дают настойки, чаи из растений, богатых витамином С. Это клюква, чёрная смородина, шиповник, малина. Важно учесть, что в варенье недостаточно этого витамина, так как он чувствителен к высоким температурам. Поэтому, заготавливая ягоды, лучше сушить их, держать в морозильной камере или перетирать с сахаром. Люди, страдающие депрессией, неудовлетворённые жизнью, скрывающие негативные эмоции наиболее подвержены вирусным инфекциям. Поэтому важную роль в профилактике гриппа играет душевное равновесие, ощущение гармонии. Здоровый образ жизни, отличная физическая форма и, главное,  хорошее настроение помогут защититься от инфекции.

А как спасаются от простуды школьники?

Кристина Примак, (д. Ляды, Минская область):
— Стараюсь не болеть: пью витамины, ем лук и чеснок, пользуюсь оксолиновой мазью. Во время эпидемии чаще мою руки. Ну а если уберечься не получилось, то остаюсь дома до полного выздоровления. По себе знаю, что нельзя переносить грипп «на ногах»: болеть будешь дольше, к тому же можешь получить осложнение. Поэтому стараюсь беречь себя, чего и всем читателям «ПВ» желаю!

Алина Плехова, БГУ.

Популярность: 1%