Писем на тему здоровья «ПВ» получает «вагон и маленькую тележку». И каждому автору мы стараемся дать возможность высказаться, пытаемся ответить на каждый ваш вопрос. Сегодня читателям отвечают врачи УЗ «33-я городская студенческая поликлиника»: иглорефлексотерапевт Татьяна Николаевна Богданович и эндокринолог Алла Константиновна Смирнова.

Т.Н.: — Физически здоровый человек активен всегда и во всём. Он легко переносит нагрузки, не впадает в уныние по пустякам. Кроме того, физкультура защищает его от артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта и других опасных заболеваний. Причина высокой стойкости активного человека заключается в постоянной тренировке органов кровообращения, опорно-двигательного и мышечного аппаратов, а также гормональной системы, обеспечивающих то состояние, которое мы и называем здоровьем.

Что такое гиподинамия и чем она опасна?
Мышка

Т. Н.: — Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, свыше 60% взрослых не активны физически в той степени, которая принесла бы пользу их здоровью. Технический прогресс постоянно снижает уровень физической активности, и 23% смертей взрослого населения от неинфекционных заболеваний связано именно с этим.

Какие нагрузки жизненно необходимы организму и с чего лучше начинать?
Артём

Т.Н.: — Минимальная доза двигательной активности, например бег, плавание — по 30 минут два раза в неделю. Умеренными физическими нагрузками можно считать 30 минут ходьбы, 15 минут медленного бега, 30 минут танцев или езды на велосипеде по ровной поверхности, 45 минут игры в волейбол. Во время сидячей работы пробуйте делать минутную разминку хотя бы раз в час. Старайтесь реже пользоваться транспортом и лифтом, ходите пешком хоть несколько остановок. Играйте в подвижные игры, посещайте спортзал. Одним словом, найдите себе занятие по душе! Тело отблагодарит вас тонусом и бодростью, крепким иммунитетом и отличным настроением!

Какая социальная помощь полагается больным сахарным диабетом?
Тома

А.К.: — Выписка препаратов инсулина и таблетированных сахароснижающих средств согласно Постановлению Совета министров Республики Беларусь от 30.11.2007 г. № 1650 «О некоторых вопросах бесплатного и льготного обеспечения лекарственными средствами и перевязочными материалами отдельных категорий граждан» осуществляется в поликлиниках на рецептурных бланках, больные получают препараты в аптеках бесплатно. Согласно Постановлению Совета министров Республики Беларусь от 11.12.2007 г. № 1722 «О государственном реестре (перечне) технических средств социальной реабилитации и порядке обеспечения ими отдельных категорий граждан» бесплатно обеспечиваются инсулиновыми шприцами одноразового использования или иглой одноразового использования для шприца-ручки больные сахарным диабетом: дети-инвалиды до 18 лет; инвалиды I и II групп. На льготных условиях с оплатой 50% стоимости обеспечиваются глюкометрами инвалиды I и II групп. С оплатой 10% стоимости обеспечиваются глюкометрами дети-инвалиды до 18 лет. Больные сахарным диабетом, имеющие III группу инвалидности, получают социальные пособия на оплату технических средств социальной реабилитации.

Вопросы и ответы собирала Анна Сивакова.

Популярность: 1%