Стася домой не пришла — приползла. На лице — следы мучений, на ногах — кровавые мозоли. Новые туфли на «шпильках» немедленно отправились в шкаф, а мама Стаси — в аптеку, за лекарством от «последствия красоты»…

К сожалению, большинство девушек на собственном горьком опыте проверяют верность фразы «Первые пять минут вся обувь удобная, о последних пяти даже вспоминать не хочется». Как найти пару, которая была бы не только красива, но и удобна? Разбираться в этом нам помогал Сейед Юсеф Гольтабризи, травматолог-ортопед 33-й студенческой поликлиники г. Минска.

«Шпильки» VS платформа

Даже если ты любишь свои старенькие кеды, новое платье требует каблуков… Существует теория пропорциональности, позволяющая вычислить, какой каблук ты можешь себе позволить. У ортопедов эта формула выглядит так: длину стопы (см) делят на 7. Такой каблук поможет ступням при ходьбе и убережёт их от переутомления. Обычно он не выше 2—4 см. Обувая более высокий, ты смещаешь центр тяжести: стопа не пружинит, а позвоночник переутомляется. Но если ты думаешь, что ноги страдают лишь от «шпилек», и носишь исключительно платформу — придётся тебя разочаровать. Нередко ношение обуви на платформе приводит к плоскостопию: вследствие негнущейся подошвы мышцы ступней практически не задействованы… Хочешь проверить, правильно ли твоя обувь распределяет нагрузку? Взгляни на свою стопу: мозоли, трещины — всё это признаки того, что даже кожа не выдерживает!

Сначала — комфортная

Помнишь, на что готовы были пойти сводные сёстры Золушки ради туфельки? Но не ради какого-то там принца! Всё дело в шикарных хрустальных каблуках! А твоя любимая Кэрри Бредшоу: «Я потратила 40 000 долларов на туфли, и мне негде жить»? Ты собираешься в магазин? Например, китай интернет магазин? Возьми с собой кого-нибудь благоразумного (нет, не подружку!). Лучший вариант для твоих ножек — обувь из натуральных «дышащих» материалов, с устойчивым 2—6 сантиметровым каблуком и носком такой ширины, который не сжимает пальчики, с пружинящей, не очень жёсткой подошвой. Однако это вовсе не значит, что на каблуки можешь любоваться только в витрине: такая обувь разрешается по праздникам. Не забудь только предварительно разносить новые босоножки, иначе бал закончится раньше времени!

Кстати, шлёпанцы из-за постоянного хлопанья по пяткам тоже могут стать причиной появления натоптышей. Обращай внимание на вес: ты же понимаешь, что «камелоты» — не самая здоровая обувь?! А туфельки на очень тонкой подошве заставят почувствовать каждый камешек на асфальте. Покупай обувь только вечером. Ноги слегка отекают, и приобретённые с утра туфли могут показаться тесными. Примерь оба ботинка и не забудь пройтись: во время ходьбы носок обуви должен чувствоваться, но не мешать. Ты любительница купить несколько пар обуви на один сезон или выбрать одну, но подороже? Оказывается, первый вариант предпочтительнее — это даёт возможность отдохнуть и твоим ногам, и обуви.

Затем — симпатичная

Не все мы обладательницы длинных ног. Но правильно подобранная обувь поможет скрыть некоторые недостатки.

* Тяжёлая обувь не рекомендуется при полных и очень худых ножках.

* Не советую обувь ярких расцветок, с узкими носами и на плоской подошве при большом размере ноги — она будет казаться ещё больше.

* С голенями-«бутылочками», широкими ступнями рекомендуется носить обувь с продольными замками, ремешками. Поперечные разрезы и ремешки укорачивают ногу.

* Чем светлее обувь, тем крупнее кажется ступня.

Лук на пятки

Так хочется покрасоваться в открытых босоножках, но ты после предыдущего своего «выхода» ещё не избавилась от мозолей и натоптышей. Загрубевшую кожу на пятках можно смягчить с помощью сырого репчатого лука. Обложи пятки луковыми колечками, оберни тканью, чтобы закрепить, и подержи полтора часа. Затем промой тёплой водой и смажь кремом. Можно воспользоваться специальными скрабами и пилингами для ног и стоп. Они содержат абразивный элемент, лекарственные и смягчающие добавки. Можно прикладывать на ночь к пяткам хорошо вымытые капустные листы, а утром смазывать пятки кремом. Если трещины появились, бороться с ними можно при помощи специальных кремов и народных средств. Если трещины небольшие, тоненькие, избавляйся от них, прикладывая к пяткам тёртое яблоко, фиксируя компресс бинтом.

Полезные советы:

* Никогда не срезай огрубевшую кожу на пятках бритвой. Она нарастёт очень быстро и станет ещё грубее.

* Использование крема для пяток без удаления ороговевшей кожи — бессмысленная трата крема и времени.

* Вопреки распространённым советам, удаляй ороговевшие частицы ДО водных процедур, предварительно смазав кожу любым жирным кремом.

Жарко!

Потливость ног не только неприятна, но и опасна, так как способствует развитию грибковых заболеваний. Причины этого могут быть разными: ноги перегрелись в чересчур тесной или тёплой обуви (если слишком тепло одеться, организм может отреагировать теплоотдачей через стопы!); носочные изделия сделаны из синтетических материалов; грибковые заболевания. Бывает, что потливость ног — своеобразная реакция нервной системы на раздражение. С этим бороться сложнее, ведь смена обуви тут не поможет. Если у тебя повышенная потливость ног, рекомендуется:

Продолжение материала читай в «ПВ» № 26 за 2011 год

Популярность: 3%