Два месяца ты ходила в спортзал, чтобы встретить лето во всеоружии. Но теперь, когда долгожданная пора в разгаре, столкнулась с новой проблемой: как носить шорты и юбки, если у тебя «неприлично белые» ноги?

«Нет ничего ужаснее кожи цвета аспирина», — говорила в своё время Коко Шанель. Вряд ли законодательница моды могла представить, в какие крайности ударятся её последователи. В погоне за имиджем народ «ломанулся» в солярии и на пляж, не особо задумываясь, безопасно ли это для организма. У многих загорелая кожа до сих пор ассоциируется со здоровым образом жизни. Больше всего обожают загар девчонки — всем охота превратиться в «мулатку-шоколадку». А знаешь ли ты, что загар — это «болезненная» реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей? В нижних слоях эпидермиса начинает вырабатываться специфический пигмент меланин, накопление которого и ведёт к потемнению кожи. Получается, что, пока ты, «развалившись» на солнцепёке, ждёшь красивого загара, твой организм трудится не покладая рук, защищая тебя от перегрева и солнечных ожогов. Однако без твоей помощи ему не справиться. Поэтому, прежде чем «заснуть» на пляже, вспомни о волдырях и солнечном ударе… Для того чтобы превратить процесс загорания в удовольствие, необходимо знать парочку простых, но важных правил.

Десять табу

1. Укрывай волосы — иссушенные ультрафиолетом, они теряют блеск, тускнеют и становятся ломкими.
2. Солнцезащитные очки нужны отнюдь не для красоты. Без них в солярии и на пляже — ни шагу!
3. Перед приёмом солнечных ванн обработай кожу специальным маслом или солнцезащитным кремом — они ослабляют облучение, а загар становится мягче и ровнее.
4. Не оставляй без внимания лицо, особенно если оно склонно к «обгоранию». Хорошо протри кожу увлажняющим бесспиртовым лосьоном. Категорически нельзя использовать питательный крем, тем более тот, в состав которого входят гормоны.
5. Замени мыло на более щадящую пенку.
6. Макияж не терпит солнечных лучей. Исключи даже губную помаду. Не стоит пользоваться духами, дезодорантами, ароматическими маслами.
7. Отнесись внимательно к своему самочувствию. Для одних процесс загорания — удовольствие, а кто-то может ощущать слабость и головокружение. При первых признаках недомогания пребывание на солнце (в солярии) лучше прекратить.
8. Если ты принимаешь лекарства, проконсультируйся с врачом. Ведь определённые препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать солнечную аллергию.
9. Насчёт белья: загорать голышом категорически неприемлемо!
10. Пребывание на солнышке — это, конечно, отдых. Но солнце вызывает активность многих функций организма. Поэтому не забывай время от времени уходить в тень, чтобы немного остыть и выпить чего-нибудь прохладительного.

Витамин?

Иллюзии в отношении положительной оценки тёмного загара связаны с началом ХХ века, когда было установлено, что в коже под влиянием солнечного света образуется противорахитический фактор — витамин D. Но уже к 80-м годам стало очевидно, что чрезмерный загар провоцирует ускоренное старение кожи, а при взаимодействии с другими факторами (наследственность, тип кожи, режим питания, образ жизни, экологическая обстановка) является фактором риска — человек может заболеть раком (меланомой).

Определись!

Чтобы долго не выбирать у прилавка нужный крем для солнечного загара, давай определим, к какому типу ты относишься? Первый нуждается в самой сильной защите от солнца, последний — в минимальной. В соответствии с этим выбирай и средство для загара.

Типы

1-й: светлые волосы и голубые или зелёные глаза; либо рыжие волосы и молочная кожа.
2-й: светловолосый либо рыжий, цвет глаз — карий или серый.
3-й: каштановые либо тёмно-русые волосы, светлая кожа.
4-й: тёмные волосы, глаза, а также смуглый цвет кожи. Если планируешь долго находиться на солнце, хорошо намажь те места, которые чаще всего «сгорают». Помни, что любой крем действует максимум 3—4 часа, а если купаешься, особенно в морской воде — и того меньше. Старайся использовать специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.

Александра Богданович, МГЛУ.

P.S. Благодарим за помощь в подготовке  материала заведующую отделением реабилитации 33-й студенческой поликлиники г. Минска Елену Мечиславовну Скорнякову.

«Загорала» Наталия Ермошенко, «ПВ».

Популярность: 1%