Тебе наверняка не раз попадались журналы, в которых учат, что носить, как есть, где спать и с кем дружить. Ты ведь и сама всё знаешь, без советчиков, которые эти правила устанавливают. А реклама! Сколько её там? Бесчисленное множество баночек с пудрами, тенями, кремами, лосьонами, бальзамами, целительными порошками! Просматривая яркие странички, медленно впадаю в депрессию. Надо же, какая я отсталая. Этот крем, оказывается, для пяток, а тот — для пальцев, этот — для век, тот — вокруг глаз…

По уходу за волосами вообще предлагается недюжинный набор из: красящих, восстанавливающих волосы после окраски, сохраняющих цвет, а также средств для укладки, распрямления, завивки, объёма, гладкости, блеска, сияния, мерцания, помигивания и колыхания…
Иногда какая-нибудь знакомая обвиняет меня в некомпетентности из-за того, что я не читаю таких журналов. Тональный крем от «ФаксТрактор»? Так это от него у тебя столько прыщей?! А кондиционер от «Хорошоунас» совсем не сделал твои волосы такими, как на картинке…

Время прощаться

Что ж, давай отбросим правила приличия и немного покопаемся в твоей косметичке. На повестке дня вопрос: сколько лет этой туши? Как бы дороги ни были тебе косметические средства, надо уметь с ними вовремя расставаться, пока они не начали «работать» против тебя. Просроченные кремы, румяна,
пудры, помады способны вызвать аллергическую реакцию, различные воспаления кожи и даже отравления. Не забывай запоминать или записывать, когда открываешь ёмкость с новым средством, ведь знать срок годности на упаковке недостаточно. Пользоваться увлажняющим кремом можно не более года после вскрытия, жидкой подводкой для глаз — 3—6 месяцев, а губной помадой — 1,5 года.

«Люкс» с рынка

Одна умная женщина как-то сказала: «Я не понимаю девочек, которые в 17 лет одеваются в бутиках и пользуются дорогой косметикой. Это говорит лишь о том, что они тратят деньги родителей, — тут нечем гордиться». Ты бы, конечно, хотела иметь красивые и дорогие вещицы из модных журналов, но где взять столько денег? А вот на рынке есть «такой же, но без перламутровых пуговиц», и ты спешишь за покупкой…
Не торопись. Не всегда дорогая косметика бывает качественной, не говоря уже о дешёвой. Суди сама: известные фирмы заботятся о своей репутации и используют качественные ингредиенты, и чем они дороже, тем выше цена товара. Косметика, сделанная неизвестным производителем, как правило, имеет в составе синтетические ингредиенты, содержащие канцерогенные вещества. Так, например, исследование химического состава косметики, проведённое на базе университета в Гонконге, показало, что в 20% случаев в кремах превышена предельно допустимая концентрация ртути. Каждый пятый образец, произведённый в Китае или Гонконге, не соответствует нормам по содержанию свинца.

Ищи органику!

Органическая косметика (она же экокосметика) в последнее время набирает популярность. Сделана из натуральных продуктов, не вредна для окружающей среды, не содержит канцерогенов и других опасных веществ. Но, к сожалению, далеко не вся косметика с таким названием является на самом деле органической. Дело в том, что многие производители именуют натуральными косметические продукты только потому, что они, к примеру, содержат экстракт зелёного чая. Но, прочитав состав, помимо чая, мы найдём ещё немалый список совсем не нужных нам веществ. О том, что косметика действительно натуральная, скажут её сроки годности: за счёт того, что ингредиенты натуральные, а число консервантов сведено к минимуму, сроки «жизни» у такого продукта невелики. К тому же обычно высока цена — такая косметика не может быть дешёвой по определению.

Монстры из косметички

Вы состав читаете? Это только кажется, что он скучный и неинтересный. На самом деле на основе разных формальдегидов можно снимать фильмы ужасов! O В краске для волос содержится:

* перекись водорода (нарушает структуру волос),
* пирогаллол (иногда при окраске волос вызывает раздражение кожи головы, лица и отёк век),
* резорцин (раздражает кожу),
* гидрохинон (вызывает дерматиты),
* салициловая кислота (вызывает воспалительные заболевания кожи),
* галловая кислота (иногда провоцирует экзему).

А ты думала, отчего так щиплет, когда красишь волосы? В лаке для ногтей содержится ацетон, который, между прочим, действует как наркотик, поражает все отделы нервной системы и накапливается в организме; изоамилацетат — также наркотик, вызывающий изменения в крови, его пары, так же как и бутанол, раздражают слизистые оболочки глаз, носа, дыхательных путей. Я хоть против тестирования на животных, но вот наглядный пример: когда мои крысы чувствуют запах средства для снятия лака, вдруг начинают вести себя очень агрессивно, нападать и кусаться, хотя обычно отличаются примерным поведением. O
Вредное воздействие оказывают многие химические компоненты кремов, например, цинк в больших концентрациях опасен для человека, монометиловый эфир гидрохинона при непосредственном контакте с глазами вызывает конъюнктивит и воспаление роговицы. Известны случаи профессиональных дерматитов, когда вредные вещества проникают в организм через кожу. При вдыхании паров или аэрозоля поливинилпирролидона может возникнуть острое или хроническое поражение лёгких.
Выбирая помаду или тени, помни: лучше купить меньше, да лучше. Отдавай предпочтение ухаживающей косметике, а «декоративка» подождёт!

Тарелка витаминов

Вера в школе хвасталась упаковкой дорогих витаминов. «Смотри, что мне папа привёз, — демонстрировала она, — съедаешь капсулу, а в ней целых 12 витаминов: тут тебе и А, и B, и даже какой-то рибофлавин!» Известное дело: кушать витаминки полезно — и для здоровья внутренних органов, и для волос, и для кожи. Но совсем не обязательно прибегать к помощи аптечки. Лучше бы ты, Вера, променяла фастфуд на здоровую пищу! Овощи и фрукты богаты витаминами. О морковке-апельсинах ты, конечно, помнишь, а как насчёт редьки, чеснока, укропа? Полезного в них не меньше! Витамин С очень важен для обмена веществ, а ещё он повысит твой иммунитет, и тогда уж не страшны ни грипп, ни ангина. Хочешь быть здоровым круглый год — ешь капусту, петрушку, чёрную смородину, цитрусовые, клубнику, сладкий перец и томаты. А зимой выручит квашеная капуста. Витамин Р поможет тебе меньше уставать и укрепит стенки сосудов. Ищи в черноплодной рябине, шиповнике, лимонах, апельсинах, бруснике и винограде. Витамин А даст о себе знать красно-оранжевым цветом в овощах и фруктах — особенно много его в абрикосах и облепихе, а также в зелёных частях растений (шпинат, лук, петрушка). Овощи зелёной окраски (капуста, зелёные томаты) богаты также витамином К. Фолиевая кислота содержится в спарже, брюссельской  капусте, бобах, арбузах, горошке. Витамины В1 и B2 присутствуют в стручковых, дыне, чесноке, хрене. Но не только высоким содержанием витаминов ценны овощи и фрукты — в них достаточно пектиновых и минеральных веществ, клетчатки, органических кислот. Большим количеством пектинов (которые удаляют из кишечника вредные вещества) характеризуются апельсины, вишни, сливы и абрикосы. Растительные волокна плодов и овощей благоприятно влияют на органы пищеварения, обогащают микрофлору кишечника, способствуют выведению холестерина из организма. Находящиеся во фруктах ягодах органические кислоты (лимонная, яблочная) возбуждают аппетит и улучшают пищеварение. Растительные продукты — основной источник железа и калия. Последний замечателен тем, что усиливает выведение жидкости из организма. Он содержится в сухофруктах, а также в картофеле, петрушке, редьке, капусте, бананах. Железо влияет на состав крови, участвует в окислительных процессах и стимулирует процессы обмена. Богаты им сушёные плоды шиповника, черника, персики, яблоки, сливы, абрикосы. Для сохранения полезных свойств овощей и плодов имеет значение их кулинарная обработка. При длительном кипячении, многократном нагревании или даже погружении очищенных овощей в холодную воду многие из них теряют большую часть витаминов. А быстрое замораживание, квашение, наоборот, сохранит их значительную долю на длительный срок. Но лучше всего употреблять овощи в сыром виде.
Помни, что в природе не существует продуктов, содержащих все необходимые человеку компоненты. Поэтому питание должно быть разнообразным. Это обеспечит организм полезными веществами, поможет сохранить здоровье и красоту.

P.S. Редакция «ПВ» благодарит валеолога Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска Тамару Михайловну Бубра за помощь в подготовке материала.

Анна Сивакова

Популярность: 1%