20.10.2018,Суббота, 02:52
Мы в социальных сетях:
Главная » Герои "ПВ", Прорвёмся!

Меланж в тренде…

…если речь не идёт о цвете твоих будней. Что делать, если осень то и дело проявляет характер? И как зарядиться хорошим настроением, несмотря на дождь за окном? В канун Всемирного дня улыбки, отмечаемого 5 октября, лови десять эффективных советов!

Порадуй другого

И нечего удивляться! Ведь, когда ты делаешь приятное семье, друзьям, окружающим и даже животным, самому становится радостнее. Ощущение счастья могут подарить приготовленный с любовью ужин, прикольная открытка или предназначенная прохожему улыбка. Ответная реакция точно зарядит тебя хорошим настроением!

Поделись проблемой

И сразу полегчает. Обратись за поддержкой к близким, позвони знакомым, но ни в коем случае не замыкайся в себе. Один в поле не воин: откроешься миру — он обязательно подмигнёт в ответ.

Позволь себе сладкое

Конечно, плитка шоколада — помощник не во всех сложных ситуациях, но настроение в пасмурный день уж точно поднимет. И даже если ты не повар мирового масштаба, состряпать популярный в сети кексик в кружке сумеешь. Готовка — отличный способ снять стресс.

Смени обстановку

Альтернатива «диванному» уикенду — экскурсия в музей или в со­сед­ний город. Мирский, Несвижский, Ружанский, Лидский и другие замки погрузят тебя в атмосферу легенд. Не упускай шанс окунуться в культурное наследие страны!

Побудь в одиночестве

Иногда внутри накапливаются разные эмоции, которые необходимо выплеснуть. Как? Включай любимые треки и танцуй! Блеснуть хореографическими способностями наедине с собой совсем не стыдно! В крайнем случае, под приятные песни можно просто заниматься домашними делами. Правильно подобранная музыка творит чудеса!

Вооружись бумагой

Вдруг в тебе дремлет Ван Гог: от горестей и переживаний избавят альбом и фломастеры. А если рисование не твой конёк… рви листы на мелкие кусочки! Используй для этих целей исписанные тетради. К слову, в пунктах приёма макулатуры клочкам тоже рады.

Читай литературу

Банально? А как давно ты брал в руки книги, кроме школьных учебников? Это отличный способ отправиться в путешествие вместе с героями и даже вернуться в лето! Перелистывая страницы, ощутишь яркие эмоции и вдохновишься на новые свершения.

Думай о себе

Иногда, решая проблемы других, мы пренебрегаем собственными интересами. Но периодически баловать себя тоже нужно. Удовольствие не обязательно должно быть затратным! Вспомни: что ты давно собирался сделать, да всё откладывал? Пойти в арт-кафе, приобрести понравившуюся безделушку, посмотреть фильм, от которого друг в восторге? Вперёд и с песней — исполнять желания!

Поставь цель

Как уже делал не раз. И пусть не всегда получается её достичь! Освежи давние мечты и попытай удачу снова! Если пару лет назад ты потерпел фиаско, складывая пазл из тысячи кусочков, вероятно, теперь удастся — опыт приходит с годами. Зато удовольствие от воплощения в жизнь задуманного ни с чем не сравнится!

Поплачь

Увы, сладкое, музыка, книги и арт-терапия не панацея. Иногда эмоции невозможно контролировать, как ни старайся. Тогда просто отдайся чувствам, в этом нет ничего постыдного. Слёзы не показатель слабости. Совет подходит тем, кто попал в непростую жизненную ситуацию.

P.S. С какой бы проблемой ты ни столкнулся, глуши негатив позитивом. Горечь обиды сменится радостью прощения, а грусть — светлыми воспоминаниями. В общем, главное — концентрация на плюсах!

И помни: в конце туннеля тебя непременно ждёт свет! Просто сними солнцезащитные очки — в октябре они ни к чему.

ЮК. Дарья Каблаш

Ходячий позитив!

А точнее — прыгающий, танцующий и ни секунды не сидящий на месте! Всё это — про очаровашку, улыбающуюся тебе с нашей яркой обложки. Фото Ксении Миганович украшает первую страницу «ПВ» не случайно: она стала финалисткой летнего городского профилактического проекта «Ваш выбор!» («ПВ» №№ 22—31), проявив себя в творческом конкурсе. Ксюша блеснула в номинации #ЗОЖпост: отдыхая в лагере «Борок», девочка не только рассказала, как важно вести здоровый образ жизни, но и вдохновила своим примером сверстников.

Однако наша героиня не ограничивается лишь словами. Каникулы проводила активно: занималась эстетической гимнастикой, отдыхала в лагере. Школьные будни у неё тоже расписаны по минутам: уроки, тренировки, выступления. А когда выпадает свободный часок, отпрашивается у мамы погулять с друзьями — лишь бы не маяться без дела.
В общем, наш энерджайзер на позитиве в любое время года и суток — тебе есть чему поучиться. А мы с нетерпением ждём церемонию награждения победителей проекта «Ваш выбор!», которая состоится в конце октября, чтобы увидеть улыбку Ксюши лично!

Настроение поднимала Дарья Махсумова, «ПВ».

Поделиться ссылкой с друзьями:

Мои друзья:

Оставьте свой комментарий!

Оставьте свой комментарий ниже.

Пожалуйста, старайтесь придерживаться темы публикации.

Сайт Президента Республики Беларусь Министерство образования Республики Беларусь